如果只是一次情况下或者是偶尔的出现胸闷气短以及稍微头晕的症状的话是不打紧的，因为也许是因为天气原因、空气质量不好、心情压抑乏力等情况也会导致偶尔出现头晕脑胀，感觉浑身透不过气的情况。但如果是长期都是这样的状态，那就需要引起重视了。毕竟头晕是直接关系到心脏的部位。
但是如果是长期的话，还可能的情况就是脑缺氧，或者是肩颈部分的经络阻塞不通畅，从而导致营养无法向头部脑部输送，自然就会造成了头晕脑胀，身体不舒服。如果通过自身的治疗，长时间没有改善的话，建议还是去医院检查下，是否有其他问题。
步骤/方法：
1首先，可以考虑是供血和供营养不足的问题，也就是说，首要任务是促进全身血液的循环，而这个最有效的方法就是，晚上泡脚，最好使用按摩脚盆，脚上拥有人体很多穴位，既可以促进血液流通，又能帮助睡眠。2其次，很可能是肩颈部位的经络阻塞引起的营养输送通道不畅通，可以尝试去中医那边针灸或者是推拿按摩，把阻塞的经络疏通了，自然养分的供给也就顺畅了，就不会有头晕等情况发生了。
3再次，胸闷气短的话，也考虑是心脏的问题，一定要加强心脏的健康，可以平日多煲汤，这边推荐一款，枸杞人参鸡汤，都是对心脏和人体非常有益的食材，清热去火，增强心脏机能。
4最后，适量的运动对有上述情况的患者来说，尤为重要，最好选则早上出去呼吸新鲜空气，增大肺活量，地点最好选择在公园之类的，绿化比较多的场所，适量的活动筋骨，可选择太极，慢跑，做操等多种运动方式。
不要觉得长期胸闷气短，脑子稀里糊涂涨涨的没有什么要紧，这可是身体给你的一个忠告，告诉你你的健康状况指标有所下降，最好去医院检查检查，这样才好发现问题，才好及时地进行治疗。
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