吃什么水果减肥最快最有效

更新时间：2025-04-24 01:35:17

　　以前女性都只有春天才减肥，因为想穿漂亮的裙子，现在是一年四季都在减肥，并且要求还很高，很多人都想在短时间内瘦下来，因为不想在减肥上投入太多的精力，现在流行的是水果减肥，水果的品种那么多该怎么选择呢？我们一起看下吃什么水果减肥最快呢？

　　柠檬

　　柠檬富含维C，有很好的美容功效，同时还有很好的减肥效果，夏季在闲暇时间给自己泡杯柠檬水，渴了就用柠檬水代替各种各样的高热量饮料，不仅降低了摄入的热量，也起到了很好的补充维C效果，自然没多久就瘦下来了。

　　猕猴桃

　　猕猴桃被誉为果中之王，其丰富的营养价值自不用多说，它含有的猕猴桃碱也有强大的瘦身功能，特别是对于熬夜的人来说，猕猴桃能减轻肠胃的负担，促进肠道蠕动，减少腹部脂肪堆积。

　　菠萝

　　菠萝有着丰富的果汁，能有快速地酸解脂肪，所以有菠萝刮油一说，但吃菠萝一定要注意，它属于比较刺激性的水果，一定要注意吃的时间，最好不要空腹吃，不然很容易伤胃。

　　苹果

　　苹果是毫无意外的减肥水果之王，不仅卡路里低，热量也是如此，更是能增加我们的饱腹感，降低食欲，更能加速肠道消化促进排出身体毒素，是不可多得的减肥圣品。

　　看了上面的介绍，想必很多的美女都开始行动了，这么简单的减肥方法，而且水果在市面上比较好买到，造价也不高，但是要注意的是，每种水果都应该清洗干净后食用，减肥的一个要素还是要有毅力，有耐心，不要太急躁，有信心就会有效果。

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