薏米红枣红豆粥做法

更新时间：2024-10-24 04:38:38

　　在夏季由于雨水会比较多，所以人们经常吃薏米红枣红豆粥，红豆和薏米都可以有效的祛除体内当中的湿气，对身体非常好，而且这道粥的做法非常的简单，味道也非常好，由于加入了新鲜的大枣整道粥都透着浓浓的香气，下面让我们一起来学习一下薏米红枣红豆粥的做法。

　　红豆薏米红枣粥：

　　食材：主料：红豆150g，薏米150g，辅料：红枣9颗。

　　步骤

　　红豆薏米红枣粥的做法步骤

　　1.材料：红豆。

　　2.材料：薏米。

　　3.材料：红枣。

　　4.红豆、薏米洗净用清水浸泡2-3小时。

　　5.和红枣一起放入电压力锅。

　　6.调至煮粥档，20-25分钟。

　　7.煮熟即可。

　　注意事项：

　　薏米性凉，吃多了会影响消化，尤其体质虚寒的朋友要注意。这份粥吃一段时间后（最长两个星期后）停一下，喝小米粥补一下胃。

　　黑米红豆粥：

　　原料：红豆、黑米、白砂糖各适量。

　　做法：红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。

　　营养功效：

　　黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。而红豆可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，还有很好的利尿作用，所以，红豆是很好的瘦脸美腿佳品。黑米和红豆合而为粥，有气血双补，滋阴暖肝之功效。

　　综上所述便是薏米红枣红豆粥以及黑米红豆粥的详细制作方法，喝粥是中华人民的传统习惯，喝粥可以养身养胃，对肠胃吸收非常好，长期喝粥可以预防身体疾病，有效改善便秘，薏米红枣红豆粥的做法非常的简单易学，爱好喝粥的朋友们一定要亲自动手尝试一下，味道非常可口。

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