大暑节气如何养生

更新时间：2024-11-24 06:02:22

　　处方1：大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻等病是最佳治疗时机。

　　处方2：大暑时节，最易中暑，尽量避免中午时段出去，出行时一定要备上防晒物品。

　　处方3：天热会导致人体倦怠，可以多吃一点解暑食物和养生粥。

　　处方4：空调适当，以免身体受寒。

　　处方5：要避免“情绪中暑”。越是天热越要“心静”，可采用“心理暗示”和“心理纳凉法”等法调整情绪。

　　处方6：起居要调整好，中午应午睡0.5~1小时。

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