【足疗】
1.处方
按摩颈椎、颈项、肝、肾反射区各3分钟。
2.操作手法
颈椎反射区
一手持脚，另一手食指、中指弯曲成钳状夹住被施术者的足拇趾，以食指的侧缘固定在反射区位置上，以拇指在在食指上定点加压。力度以反射区产生酸痛为宜。
颈项反射区
一手持脚，另一手拇指指端施力，沿着拇趾根部，由外向内旋转。力度以反射区产生酸痛为宜。
肝反射区
一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，向脚趾方向按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。
肾反射区
一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。
【手疗】
1.处方
按摩颈椎、颈项反射区各2分钟。
2.操作手法
颈椎反射区
以食指与拇指夹住拇指关节按压，力度以反射区产生酸痛为宜。
颈项反射区
由外向内方向按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。
【注意要点】
(1)足手疗对颈椎病有较好的疗效。治疗一次可减轻症状，30-40次可使症状完全消失。需要恒心、耐心、心。刺激反射区要有酸痛感(以能忍受为度)，没有酸痛感将影响疗效。
(2)治疗同时可配合颈项部运动，若配合颈椎牵引疗效更好。
(3)平时垫枕不宜过高。
周新， 作文库知识百科足疗专家，国家反射疗法师、中国足部反射区健康法研究会理事、中国足部反射区健康法研究会专家委员会副主任委员， 二十余年从事足疗技术研究、教学， 积累了丰富的调理经验，出版《足反射疗法临床手册》等足手疗法专着40余册， 培训辅导学员过万人。微信号：4128911
春天多吃三种蔬菜 营养丰富01-21
跳蚤咬的症状 被跳蚤咬会出现什么情况01-21
盐水可以洗脸吗 用盐这样洗脸不美都难01-21
洗澡时做这个动作可以长寿01-21
白发变黑发的方法 让你告别满头白发01-21
秋季肝脏养护的7大法则01-21
养生早班车 早上做这3件事美丽一整天01-21
睡觉时出现这几种状况千万别忽视01-21