15岁的孩子总是失眠怎么办？

更新时间：2024-11-01 14:34:39

　　随着社会的发展，人类的进步，有些大人更加注意培养下一代的成长与成人，那么有些孩子就会从刚会走路就让家长给送到补课班，都有望子成龙望女成风的心，至使孩子的压力越来越大，小编就和大家讨论一下，15岁孩子总失眠怎么办？

　　首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。

　　1、合理膳食，不要让他在乱吃零食了

　　2、合理安排好时间，尽量在22：00正常睡觉

　　3、晚饭后，争取做1个多小时的运动

　　4、睡觉之前，喝一杯牛奶

　　建议每天睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，从中医角度上将可以起到引热下行的作用。

　　便秘避免直接采用泻药治疗。主要是在饮食上，要多喝汤、饮水。

　　为什么那么点的小孩就会失眠，许多家长是不是要得到反思了，因为他们太大的压力，也太累了，所以，做家长的一定要给孩子一个自由的空间，给他们一个快乐的童年，才不会让她们在那么小就受到心灵的创伤。让他们有个快乐的童年吧。

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