女人在怀孕之后身体就会出现很明显的变化,尤其是在平时生活中的感觉方面来说,可能会出现一些不舒服的感觉。比如在怀孕的早期,可能就会出现呕吐、恶心的症状,还可能吃不下去任何东西,即便是自己最喜欢吃的食物放在面前,也没有什么食欲。还有一些孕妇怀孕之后会感觉肚子非常胀,总想放屁,这是怎么回事呢?
孕初期肚子胀气是由于体内荷尔蒙变化,使肠道蠕动减慢引起的,除胀气外还容易引起肠胃道不舒服或便秘。
孕妇避免胀气的饮食注意事项:避免饮用咖啡、茶;不宜吃豆类、油炸、碳酸饮料;不宜吃酸性和精细食物。
孕妇胀气的预防:
1、不吃辛辣食物,如姜、蒜、葱、辣椒等;
2、少食多餐,选易消化的食物;
3、早晨起床后喝一杯开水,每天摄取足量的水分,即2000毫升/天;
4、养成定时排便的习惯;
5、每天2-3次腹部按摩,从右下腹部开始,顺时针方向按摩,也可以缓解腹胀;
6、做一些全身运动或孕妇体操,以促进肠道的蠕动。
总而言之,怀孕期间虽然要补充一定的营养,但是饮食上也需要特别的注意,不能光为了补充营养而对肠胃造成伤害。如果这种胃胀的感觉特别严重,那么孕妇还是最好去医院检查一下,看看是不是患上了某一种肠胃疾病,如果是的话,就必须要抓紧治疗。
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