秋天鼻子干燥怎么办？

更新时间：2025-01-21 21:37:58

　　秋季空气干燥，人们的皮肤和体内也会觉得干燥难耐，皮肤可以使用润肤乳抹一抹就可以解决了，但是体内的干燥很难解决，尤其是鼻子干燥，让人感觉呼吸都很难受，有时候还会出现鼻子不通气的情况。所以在秋天就需要解决干燥，尤其是鼻子干燥的问题。那么，秋天鼻子干燥怎么办？

　　1、避免刺激

　　尽量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激。因为过多的不良刺激，可以影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障碍。鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过热、过冷，都对鼻黏膜的功能有不良影响。

　　小贴士：少去空气较浑浊、污染较严重的地方，必要时使用口罩。

　　2、不要抠鼻子

　　常用手指抠鼻孔，既不雅观，又是一种不良的卫生习惯，它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血。抠鼻孔还会使鼻腔感染，严重时甚至会危害大脑健康。过分干燥和污浊的空气常会使鼻子的排尘运动受到限制，甚至造成纤毛脱落，抗菌能力降低。易患感冒、鼻窦炎等疾病。

　　小贴士：室内应经常开窗换气，以保持空气的湿润和新鲜。剪鼻毛亦是不良的习惯，会削弱鼻腔防御机能。

　　3、经常洗鼻子

　　无论何季节，均提倡用冷水洗脸，并在清洗时适当按摩鼻部，以改善鼻内血液循环，提高抗冷御寒能力，减少伤风感冒的机会。另外，适当运动增强体质，也有利于鼻炎、鼻窦炎的早日康复。

　　4、不能随便剪鼻毛

　　有些人觉得鼻毛恶心影响形象，于是就把它剪掉。鼻毛是空气吸入的第一道防线，有阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔的重要作用，不能随便剪去。

　　5、鼻部按摩保健方法

　　患者自行先将双手大鱼际摩擦至发热，贴于鼻梁两侧，自鼻根至迎香穴反复摩擦至局部觉热感为度;或以两手食指于鼻梁两边按摩20～30次，令表里俱热，早晚各1次。

　　以上就是有关秋天鼻子干燥的解决方法的介绍，这些都是有关生活上对于鼻子护理的注意事项，这样就可以保持鼻子的通畅，同时有效地避免秋天鼻子干燥的问题。除此之外，在平时也可以多吃一些蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。

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