一个月不换床单会有多少细菌陪你入睡呢？在生活中，人的三分之一的时间都是在床上度过的，那么，你知道床上用品干净卫生有多重要吗？床单被套多久洗一次比较好呢？洗床单频率是多少呢？一起来看看吧！
每天工作得很辛苦，回到家只想好好休息一下，所以床单被套的卫生问题就被很多人忽视了，那么，应该如何解决呢？
你每天躺的床脏过垃圾堆？一个月不换床单等于睡20亿细菌
天气逐渐变凉，早上舍不得离开舒服的床铺，这样的情节可能越来越多地发生。然而，有个矛盾的真理永远成立：懒惰，是要付出辛勤作为代价的。譬如，你知道自己每晚所躺的被窝究竟是个怎样细菌横生的肮脏存在吗？
被窝有多脏，真相吓死人
如果每晚让你躺在垃圾堆里睡觉，会有什么感觉……
人的一生，有大约三分之一(每天8小时)，在床上度过。但你所躺的床铺，可能实际上就是藏污纳垢的“垃圾堆”。不信？往下看。
人类睡眠过程，就等于皮肤做了一次锻炼，表皮会进行再生，新的皮肤取代旧的，老的皮肤脱落成为死皮。这些死皮中有不少就落在床上。它们，是许多细菌生存的“食物”。
但死皮只是饭前的开胃小菜一碟，床单就像一张“网”，还会捕捉各种各样的奇怪物质。
例如，身体的油脂、唾液、全身沾染的污渍灰尘、体液、甚至尿液和粪便。
除了人身上的废物，研究还发现，每年一个人会在床上留下接近10万毫升(平常矿泉水167瓶的量)的汗水，所以床铺的环境属于潮湿状况，容易滋生真菌。
数据显示，一周不洗，每6平方厘米的枕头、被单和床单上可能产生300～500万CFU(菌落形成单位)的细菌，如果一个月不洗，这个数目则会接近1200万。
要知道，一张床单大约4平方米，即6666个6平方厘米，那么至少8亿细菌与你相伴而眠。这还没算上被单、枕头，每晚“拥抱”着你的细菌单位总计可达20亿……
而调查显示，许多勤于家务的人也只每个月更换一次床单被单而已，更多人一个冬天才换一两次。
睡在隐藏无数脏污的床上，只要心理过得去，通常不会有大碍，毕竟睡垃圾堆的流浪汉也能生存。
然而，如果人身上存在抓痕或其他开放性伤口，又或者身体状况不佳、免疫力低下，就有可能在床铺上受到感染。
你的床上可能住过的10大恶心东西
曾有一段视频风靡YouTube(不要问这是什么，遵纪守法的小九也不知道)，讲的是“可能活在你床上的10大恶心东西”，其中包括——
1、宠物
宠物外表很萌，但可爱的它们，却可能大大增加床铺上生长蠕虫、动物病菌和跳蚤的风险，曾有一名9岁男孩因此感染黑死病夭折。如果萌宠怎样都无法令你提高警惕，那么继续看下去……
2、金黄色葡萄球菌
研究在枕头和床单上发现耐甲氧西林金黄葡萄球菌，这是一种“超级细菌”;它们通过伤口或者口腔侵入人体，可能引起血中毒(败血症)或者令人体功能停止正常运作，二至五成的病例无法治疗。
3、大肠杆菌
这是一种可能致命的病菌，可能潜伏在枕头上;其引发的病症包括发热、流感样症状，影响脑部和肾脏。
4 、蚂蚁
这种昆虫谁都认识，它们偷偷爬上食物链最顶端，从蚯蚓到人皮什么都吃;蚂蚁也会侵入人类的床铺，其毒液会引发严重过敏反应——全身过敏。
5、烟曲霉菌
这是一种生长于人造床上用品的真菌，他们能感染肺部和大脑，引发曲霉病，免疫系统较弱的人更容易染病。
6、有毒气体
现代床垫中含有许多挥发性有机物，其中某些物质是清洁剂的成分;有毒的气体可能引发偏头痛、神经疾病、甚至癌症，婴幼儿风险最大，研究证实现代婴儿床比过去的产品，有毒物质多4倍以上。
7、虱子
肮脏的床铺可能受虱子侵袭，生存期长达4周;它们夜间也会吸血，会诱发皮肤痕痒或者伤寒。
8、芽枝霉菌
芽枝霉菌会在潮湿的床单上滋生。它们影响皮肤和呼吸系统，吸入霉菌孢子可能诱发哮喘和肺炎，或者引发甲藓，症状是皮肤受损、指甲破裂。
9、尘螨
研究发现，床铺上可能生长着10万到1000万的尘螨;它们以吞食死皮为生，其排泄物可能引发哮喘。
10、臭虫
在你睡眠期间吸血，每晚可能叮咬500次;它们可能传播疾病，例如引发心脏炎症，曾有一个病患甚至因此患上威胁生命的铁缺乏症。
被单多久应该洗一次？99.9%的人都做不到
已经知道床铺究竟藏着多少污垢，那么，怎样清除它们？专家推荐，最少每周都需要清洗被褥一次，使用55～60摄氏度的热水，而且要选择合适的洗涤剂，否则可能在床上用品上增加新的化学物质。
注意，洗完床上用品的洗衣机，最好加杀菌剂“空洗”一遍，以确保彻底清洁床褥枕头们留下的残余垃圾。
床上用品不仅得勤洗，最好还是在阳光下晒干杀菌效果最佳，因为紫外线能有效杀灭微生物。其中枕头宜使用高温熨烫，杀死残留的细菌。
看了上面的介绍，你知道床单、被单和枕头的清洁要点是什么吗？下面我们一起来看看应该如何清洗床单被罩，来学学吧！
1. 每周清洗至少一次，如果不能做到，至少也要经常清洗。
2. 每年清洗枕头内芯两次;每隔两年更换一次枕头。
3. 每隔7年更换一次被褥，可以降低细菌感染度。研究表明床上用品也有“7年之痒”：新的床具每平方英寸面积上只有300万单位细菌，用了两年则会增加到900万，5年后卫1350万，而用过7年的床上用品已经积累1600万细菌！
5. 别让宠物上床，不要在床铺上饮食。
床单被罩别乱买
一天24小时，除了办公桌，和我们相处时间最长的就是床上用品啦。床上用品的舒适程度直接决定着我们的睡眠质量。每到周末，我们和对床单枕头的依赖更是体现得淋漓尽致。能为家里挑选到安全优质的床上用品绝对是好媳妇、好妈妈的必杀技。
夏选棉麻，冬选混纺
选床上用品，首先摆在我们面前的是面料问题。夏天床上用品的材质最好以棉麻为主，素色或者浅色系都是不错的选择。天然棉纤维和人体皮肤有很好的亲和性，吸湿透气性好。冬天则可以选用加点毛料混纺的材质，如羊毛、兔毛等与涤纶、氨纶的混纺。
床品纱支、密度和面料的质量息息相关。纱的支数越高，纱就越细，织出的布就相对越柔软舒适。同样支数的纺织品，密度越高就越好。
结语：看了上文你知道一个月不洗床单有多脏了吗？能够在温暖的床上好好睡上一觉那自然是最幸福的事情了。但是如果我们的床不舒服，那真的是相当扫兴的，估计再累也睡不着，希望能够帮助大家哦！
专家详解自治感冒3大错误的大众观点11-23
擦风油精通鼻塞可致命11-23
食欲不振怎么办 拿什么拯救你才行11-23
体检常识 体检后最容易进入哪些误区11-23
护肤 每天7件事青春常驻不是梦11-23
晚餐饮食不当诱发8大疾病11-23
分清“好坏”脂肪 警惕五大隐形高脂食物11-23
美味润生活 炒菜吃油避免四大误区11-23