任何一种疾病的出现都需要在第一时间察觉到，这样才能降低治疗难度，也能减少不必要的健康隐患，女性朋友需要警惕宫寒现象的出现，虽然宫寒不是一种疾病，但是它却是很多妇科疾病的罪魁祸首，因此只有搞清楚宫寒的症状与调理措施是什么，才能给自身健康提高保障。
宫寒的症状：
痛经：月经期疼痛，有的疼痛难忍的需要药物进行止痛。月经量大，清稀或者经血黑紫，有血块。手脚冰凉，小腹坠胀，体寒不温。中医认为宫寒是因为胞宫气血失调所致。宫寒的女人外表更容易憔悴衰老，且不孕的风险更大。更可怕的是，还会受到一些妇科疾病的困扰，如子宫肌瘤、子宫内膜异位等病症。
调理方法：
1、建议最好是中医调理，副作用小，标本兼治，比如艾附暖宫膏，纯中药草本精华，促进子宫血液循环，由内而外调出女人好气色。
2、体质防寒多穿衣服，多吃暖身的食物，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。
3、屋内防寒不要坐在空调下面，别做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。别趴在办公室睡觉，避免露出后背，寒气从腰部侵入子宫。
4、饮食防寒些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。
引起宫寒的原因有很多：比如天生体质较寒;也有一部分是遗传，父母体质偏寒或出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
关于宫寒的症状与调理措施是什么上文中的介绍已经很清楚了，宫寒是一种常见的健康隐患，对女性的健康、生活乃至生育能力的影响还是很大的，只有抓紧时间做好治疗工作与防护措施，才不会让危害性一再的加深。
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