榴莲能和酸奶一起吃吗？教你了解食物相克

更新时间：2025-05-01 18:55:31

　　在日常生活中很多人水果饮品都有食物的相生相克，纵然食物的营养价值高，但是和其他食物搭配食用可能就会起到相克的情况，那么酸奶和榴莲都是生活中常见的饮品和水果，酸奶和榴莲其中都包含很高的营养价值，那么酸奶和榴莲可以一起吃吗？

　　一般情况下，榴莲和酸奶是可以一起吃的，两者之间的成分不会发生化学反应，因而，两者一起吃不会对身体产生不良的影响。

　　榴莲和酸奶一起吃是不会产生不良反应的。将榴莲肉切碎和酸奶一起加工成榴莲酸奶，不但味道香甜，而且有很高的营养价值。

　　榴莲含有蛋白质和脂类物质，还含有膳食纤维，酸奶含有大量益生菌，两者一起吃有助于机体吸收营养，能促进肠道消化，对于缓解便秘有一定的帮助。

　　榴莲酸奶的做法

　　食材：榴莲60克，原味酸奶200克。

　　做法：将榴莲肉去核，切成小块，放入搅拌机中，再倒入酸奶搅拌均匀即可食用。

　　功效：补充机体营养，润肠通便。

　　榴莲和酸奶同时食用的话，不宜多吃，以免伤害肠胃，吃榴莲的时候也不要冰冻，吃太冰的食物也容易引起肠胃不适。

　　酸奶不能和什么一起吃；

　　香蕉

　　香蕉和酸奶都是有促进肠胃蠕动，润肠通便的食物，两者一起食用，更易发生腹痛腹泻等不适，脾胃虚寒的人群尤其要注意慎食。

　　黄豆

　　黄豆中所含的化学成分容易影响酸奶中钙的消化吸收，所以两者最好不要一起吃

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