太平健康网
当前位置: 首页 > 减肥 > 饮食减肥 > 秋季瘦身好帮手冬瓜减肥食谱

秋季瘦身好帮手冬瓜减肥食谱

更新时间:2025-05-02 19:31:27
八字精批流年运程八字合婚八字起名

  进入秋季很多人在瘦身减肥的时候饮食上需要作出些许的调整,下面就要介绍给大家一道冬瓜减肥食谱,帮助大家快速的达到瘦身的目的,那么就来看看平时应该怎么做吧,让你快速恢复好身材。

  一、冬瓜汤的制法

  1.准备材料:准备冬瓜200g,豌豆100g,豆腐200g。

  2.切冬瓜、豆腐:将冬瓜洗净去皮切块,豆腐切小块,豌豆洗净,备用。

  3.炒冬瓜:锅中倒入少许底油,倒入冬瓜块翻炒一会儿。

  4.加清水:随后倒入豌豆和豆腐块,倒入清水没过菜。

  5.煮开:待水煮开后,再煮两分钟即可关火。

  6.完成:加入少许盐和香油,即可食用。

  二、冬瓜汤的瘦身原理

  冬瓜性寒味甘,有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑的作用。

  冬瓜中所含的丙醇二酸,能见效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体长胖具有重要意义,还可以有益于体形健美。

  冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的功效。

  温馨提示:冬瓜性寒凉,脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。

  三、专家点评冬瓜汤

  冬瓜汤,含丰富维生素C,营养价值丰富。

  冬瓜中所含的丙醇二酸,能见效地抑制糖类转化为脂肪,而且冬瓜本身不含脂肪,热量不高,可以防止人体摄入过多热量。

  冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的功效。

  冬瓜性寒凉,脾胃虚弱、肾脏虚寒者忌食。

八字精批 八字合婚 八字起名 八字财运 2025运势 测终身运 姓名详批 结婚吉日
已出生未出生
秋季瘦身好帮手冬瓜减肥食谱相关文章:

吃饱了才有力气减肥有科学依据吗05-02

减肥还可以吃枣糕吗05-02

减肥早上能够喝牛奶吗05-02

豆浆机食谱减肥有哪些05-02

减肥路上障碍多 了解8个神奇减肥偏方05-02

养生瘦身食谱有哪些05-02

什么水果吃了能减肥05-02

早中晚餐减肥食谱有哪些05-02

付费后即可复制当前文章
《秋季瘦身好帮手冬瓜减肥食谱-太平健康网》
限时特价:5.99元/篇原价:20元