按摩哪些穴位可以瘦脸呢

更新时间：2024-11-22 16:40:56

　　现在的女性都是特别在意自己的身材和外貌，其中有些女孩子的脸是肉肉的，看起来很可爱。但是往往有些女性看着身材都是非常的棒的，但是偏偏脸上就是很多的肉这个时候看起来就会觉得有点怪异了。所以说很多的女孩子就想通过一些方式去减掉脸上的肉，其中用的最多的就是按摩，那么，按摩哪些穴位可以瘦脸呢？

　　穴位瘦脸按摩 4个穴位按摩瘦脸又除皱

　　脸部穴位按摩法

　　利用刺激脸部穴道的方法，不但能消除脸部浮肿、紧实脸部肌肉外，还能减少脸上的皱纹。

　　1、攒竹穴：位于眉头内侧凹陷处。

　　2、颊车穴：位于嘴角与两腮的凹陷处。

　　3、四白穴：位于瞳孔正下方、眼眶骨下0.5公分，以手指按压有个凹陷之处。

　　4、丝竹空穴：位于眉毛尾端凹陷处。

　　TIPS：每天持续以手指按压这些穴位56次，每次按23秒。经常按压这些穴位，瘦脸的效果十分显著。

　　脸部穴位按摩法

　　沐浴按摩法

　　在洗完澡时，趁着身体的血液循环正佳时，进行按摩、拍打运动。

　　1、嘴巴微微张开，利用手指的指腹由下往上拍打脸颊，接着在脸颊上轻轻的划圈按摩，可以使血液循环顺畅，亦刺激脸颊的肌肉紧实。

　　2、洗澡时脖子向后仰，用柔软的毛刷由下往上的划圈按摩，可以消除双下巴的赘肉与颈部的横纹。

　　3、四指并拢由下往上把两腮的肌肉推向双颊，接着身体不动，把头偏向左肩，再偏向右肩。每天10次，可以紧实下巴与与部的肌肉，还能消除肩膀的疲惫。

　　瘦脸瑜伽推拿步骤

　　瘦脸的快方法瘦脸瑜伽推拿步骤

　　①减压----将十指分别置于沿脸部中心至耳部前方的位置。沿着发线逐步推拿，手指稍稍用力，柔柔按压。缓慢而深入地推拿，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到放松效果。

　　②舒缓----将手指置于眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压。此温柔精细的推拿，不仅能够促进微循环，更能消除疲乏感。

　　③氧活----挤压鼻孔两边的凹点，该部位集中了脸部大部分的血管。挤压这个部位可有效促进微血管循环，并帮助回复脸部光彩。

　　④能量----关于颈后部的凹陷处施加压力。推拿这个部位有助于促进能量在体内的流通，并可促进头部的血液循环。让极新生命能量，复活脸部肌肤。

　　对于按摩哪些穴位可以瘦脸呢，一开始只是知道按摩可以瘦脸的朋友们，一直以来都没什么效果，现在知道是因为什么了吧。这个是需要按摩到正确的穴位才会有效果的，所以说如果你现在还在因为胖嘟嘟的脸而困扰的话，就可以试试按摩。

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