很多人都将睡觉看做是一种任务，到了睡觉的时间就上床睡觉。其实在睡觉之前，我们有很多的事情是可以做的。在合理的时间做合理的事情对于养生的好处是非常的多的。那么睡前做哪些事情有利于长寿呢？
1双手叉腰，向前踢小腿。
细节：伸直腿并且绷紧脚部。
2右腿弯曲，双手扶住右膝，左腿伸直，钩脚。
细节：脚部尽量上钩。
3前跨步，双手扶稳迈出的大腿，下压后腿。
细节：后腿尽量拉长。
4双手扶地，头朝下，脚部向上伸展
。
细节：脚尖尽量指向天空。
5双手叉腰，踮高脚跟走路。
细节：收紧臀部直达双腿。
6一腿持重，另一条腿伸直并脚尖点地，同时双臂沿脚尖点出方向打开。
细节：腰部平直下压。
夫妻上床前六分钟干它更长寿相关文章：
夫妻床上最该防的一样东西11-22
早上做操能够减肥吗11-22
春节期间大吃大喝 要过三道健康关11-22
假牙都有哪些种类11-22
月经不调怎么办 8种方法让你月月舒心11-22
拔火罐后要注意哪些呢11-22
加快血液循环的办法有哪些11-22
怎样才能加快血液循环呢11-22