怎么吃冬瓜减肥比较好？

更新时间：2024-11-24 13:22:57

　　冬瓜在夏天食用得比较多，因为冬瓜是具有消暑解渴和利尿作用的蔬果，利用冬瓜来进行减肥也是可以的，但是需要安排好自己的饮食。可以使用冬瓜来煮汤，多摄入水分和减少脂肪的摄入。

　　冬瓜的吃法

　　冬瓜吃法一：藕节冬瓜汤

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　　配方：藕节100克，带皮冬瓜200克。

　　制法：冬瓜切块，与藕节共放锅内加水适量，煎煮20分钟，取汁即可。

　　功效：清热通淋，利湿止血。清热凉血，利尿通淋。

　　用法：每日1剂，分3次服完。

　　冬瓜吃法二：罗汉冬瓜羹

　　材料：冬瓜350克，莲子、百合、洋薏米、冬菇、面筋各20克，珍珠笋粒、豆腐粒各1汤匙，素上汤4杯，姜2片、盐适量。

　　做法：冬瓜去皮，切粒。莲子、百合、洋薏米洗净，浸软，隔水蒸熟。冬菇浸软，洗净，切粒，面筋洗净，切粒。烧热油，爆香姜片，煮滚素上汤，放入全部材料，大火滚10分钟，加盐调味即可。

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