男性精子活力低吃什么好？

更新时间：2025-04-28 16:12:52

　　精子的质量好坏直接关系到男性的生殖健康，也关系到男人的生育能力。如果精子质量非常低，那么，让妻子怀孕的几率会降到最低。在现实生活中，很多不育的男性都是因为精子活力非常低，导致夫妻感情破裂，最终分道扬镳。精子活力低的话，在医院治疗的同时，饮食上也需要特别注意。那么，精子活力低吃什么好？

　　补充各种维生素：

　　维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。其中维生素E与生殖系统关系比较密切，它具有防止性器官老化，促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。

　　富含性激素的食物：

　　能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用，对精子的产生很有好处，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等。

　　多吃一些含有优质蛋白质与精氨酸类的食品：

　　精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时会导致少精症的发生。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、蛋类、鱼虾、豆制品等;含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。

　　建议有上述症状的男性要养成良好的生活习惯，凡是抽烟、喝酒这些不良行为都不要有，也不能吃油腻的食物。凡是身边有毒有害的物品千万不要近距离接触，平时送去洗衣店清洗的衣服回来之后最好要放置几天再穿，这样性功能就不会受到损伤。

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