超好吃的茶叶熏鸡的做法

　　超好吃的茶叶熏鸡的做法

　　超好吃的茶叶熏鸡的做法

　　原料：鸡1000克，茶叶20克，锅巴（小米）125克。

　　制作方法：

　　1、将鸡去内脏、气管和嗉囊，洗净沥干水；

　　2、葱切成段，剩余葱和花椒、盐一起剁成细末（即成葱椒盐）；

　　3、用葱椒盐将鸡身内外擦匀，腌30分钟；

　　4、将鸡身扒开，皮朝下放在碗里，上放葱段、姜片，加酱油、黄酒，上笼蒸至八成熟取出，拣去葱、姜；

　　5、将饭锅巴弄碎放入炒锅中，撒上茶叶、红糖，上放一个铁箅子，将鸡（皮向下）摆在箅子上，盖好锅盖，用中火熏至刚闻至荷叶香味；

　　6、旺火熏至浓烟四起时，将锅端离火口；

　　7、待烟散完取出鸡，抹上香油，先剁下鸡头和翅尖，再剁成3厘米见方的块，按原鸡形装盘即成。

　　健康提示：

　　鸡肉中蛋白质的含量较高，氨基酸种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

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