薏米红豆芡实粥的功效有哪些？怎么做好吃

　　薏米红豆芡实粥在健脾益胃上的效果特别显著，因此，很多人在平时也会常喝此款粥饮，下面本文就将该款粥饮的功效详细的介绍给大家。

　　红豆薏米芡实粥的功效：

　　1、红豆薏米芡实粥有健脾益胃的作用。红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的。脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。

　　2、红豆薏米芡实粥有补肾益精的作用。肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，芡实不但止精，而亦能生精。

　　3、红豆薏米芡实粥有祛湿利水，健脾补肺的作用。薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。

　　红豆薏米芡实粥的做法：

　　红豆薏米芡实粥的做法简单，尽管你在烹饪方面毫无基础，也是能煮出美味的红豆薏米芡实粥的，只要按照以下方法步骤进行：

　　1、准备好食材。需要的食材有薏米、芡实、红豆和冰糖。

　　2、把芡实、红豆和薏米淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。

　　3、把泡好的食材倒入电压锅内胆。

　　4、加入冰糖。

　　5、加适量的热水，内胆放入电压锅中。

　　6、加盖按下营养饭-煮粥。

　　7、滴声提示后即可开盖食用。

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