头部的穴位按摩怎么做

　　现在大多数的人睡觉的时候都很难得去达到熟睡的状态，如果长期的进行失眠的话就会让人的身体变得特别的差，可能会影响到全身的生理功能紊乱的情况，这个时候就一定要得到一些调理的，所以对于头部的按摩就可以达到调理阴阳的作用，下面我们就一起来了解一下头部的穴位按摩。

　　中医认为，人之所以会夜里难以安眠是阴阳不平衡造成的，基于此种观点，中医专家提出，对头面部的按摩可以达到疏通经络、调节阴阳、治疗失眠多梦的目的。

　　中医专家嘱失眠患者，头面按摩，只需端坐按照以下方法按摩以下穴位：

　　百会穴点按--用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接着用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩30秒。

　　天门开穴--两拇指紧贴于印堂穴，其余手指固定在头部的两侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟。

　　玉锤叩击--以指尖作锤，双手同时进行，从后向前、从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩约1分钟。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重、不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。

　　十指梳理--以手指代替梳子，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状向后推摩约1分钟。手法以揉为主，柔中带刚。

　　抚摩静息--双手分别按摩头、面和脸颊约1分钟，再结束整个按摩疗程。手法保持轻揉。

　　精神健康网专家补充说，头面部的按摩可以镇静安眠、降压止痛，还可润肤养颜，可谓一举多得。临床上其早已被应用于治疗失眠多梦、头痛和内耳眩晕等症。

　　通过这篇文章我们已经详细地了解到头部的穴位按摩有哪些，其实穴位按摩是按摩当中最难的一种的，因为每一个穴位的按压都会代表不同的缓解作用，不过总体来说头部按摩是可以达到治疗眩晕，或者是头部疼痛的作用。

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