汤饭的做法

更新时间：2024-11-25 04:02:06

　　生活中，我们可以吃到更重各样的食物，但是我觉得你们一定没有吃过汤饭，汤饭中含有很多的微量元素和人体所需的营养价值，我才生活中大多数的人一定不会做汤饭吧！下面小编就为大家带来了汤饭的做法，希望对大家有所帮助，下面我们就和小编们一起来学习吧！

　　健康功效：

　　西红柿：健胃、消食积、生津止渴

　　菠菜：平肝、止血、润燥

　　羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管

　　用料：

　　面粉、西红柿、菠菜、圆菇、羊肉、辣椒

　　葱、姜、蒜

　　材料

　　1面粉土豆菠菜盐清油羊肉葱西红柿香菜鸡精姜干红辣椒花椒粉圆菇

　　2.面粉中加适量的盐与面和成面团，并多揉几遍至面的表面光滑，上面抹上清油用保鲜袋包裹“醒”面备用

　　3.菠菜洗净切成段；香菜洗净切成末葱切成末干红辣椒切碎西红柿切成丁、蒜切成碎末，土豆切成小丁，羊肉切片备用

　　4.锅内放入清油，烧热后放入羊肉翻炒；加入葱、姜、辣子翻炒

　　5.加西红柿

　　6.加土豆圆菇盐翻炒几分钟；

　　7.在锅中添适量的清水等锅开

　　8.在面板上抹上清油，将“醒”好的面在面板上推成较薄的面饼，也可以用擀面杖擀成面饼，并用刀割成一指半宽的面条，我这为了方便，就是懒切成特宽的面条

　　9.等锅中的水开后将面条用两手的大拇指往锅里揪成大小一样的面片，

　　10.锅开后将备用的菠菜放入锅中

　　11.再适量放入蒜、香菜末鸡精调味即可

　　我想，经过小编的介绍，我相信大家一定会做了吧！如果你们会的话，那就马上开始行动吧！

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