补脾益气粥有哪些呢

更新时间：2024-11-23 03:18:52

　　养生是很多中老年人提倡的生活方式，养生的类型就包括了饮食养生、运动养生等，当患者身体处于虚弱症状时也可以多吃补脾益气的食物，比如粥类，经常吃补脾益气粥能调理好身体，对患者也是极有利的。患者要清楚能补脾益气粥的类型，才能更好的食用这些粥，那么补脾益气粥有哪些呢？

　　狗肉粥：

　　狗肉100克，粳米150克，生姜、精盐、味精适量。

　　做法：将狗肉漂洗干净，切成碎末。粳米淘净，放入锅内，加入清水，先用武火煮沸，在用文火煎熬10分钟后，投入狗肉和少量生姜搅拌均匀，继续煎熬15~20分钟，以肉熟烂为度。酌加味精、精盐等调味料。

　　用法：供早晚餐温热食用。

　　功效：——温补脾肾，益气助阳。用治脾肾阳虚、阳痿不举、遗精遗尿、小便清长、腰膝酸软、畏寒肢冷。

　　南瓜粥

　　材料：

　　南瓜、大米、水

　　1.南瓜洗净，切成1厘米左右的细丝。

　　2.把南瓜丝、大米和水放入微波炉专用蒸煮煲煮粥功能(约24分钟)静置2分钟，取出即可。(手动：高火5分钟，中火20分钟，低火5分钟)

　　营养功效：

　　1、南瓜既当菜又代粮，南瓜中含有的果胶和微量元素会缓解对糖和脂的吸收，维生素A含量远胜于绿色蔬菜，有补中益气、健脾养胃、宜精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目功效。

　　2、南瓜与米熬粥有益气、养阴、补脾功能，有益于婴儿的发育和健康营养。

　　杂粮粥

　　材料：小麦、燕麦、糙米、红豆、薏米各10克，大米20克。

　　做法：把各种杂粮混一起，用清水洗净，泡10分钟，然后放进锅内煮，煮至粥糜烂为止。

　　功效：健脾养胃，适合各种人群食用。

　　补脾益气粥有哪些？文章里介绍了两种能补脾益气的粥，这些食物都是极普通的，在市场上都可以购买，并且也很便宜，患者还可以把补脾益气的中药添加到食物里，这样粥的营养则更丰富，服用者身体吸引了营养后就可以达到治疗保健的功效，长期食用身体调理也会更好，患者则会更健康。

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