月经后喝什么补血汤

更新时间：2024-10-24 10:19:52

　　女性朋友在经期过后，你们是需要加强营养的补充的，因为你们在经期的时候应该要多喝一些补血汤，比如你们可以喝山楂桂枝红糖汤以及红枣桂圆糖水汤，这些汤水对于我们补血以及缓解经期的并发症是很有帮助的，所以我们建议大家在生活中应该要对于月经后喝什么补血汤有一定的认识。

　　山楂桂枝红糖汤

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸。

　　功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　红枣桂圆糖水汤

　　材料：红枣60克、桂圆30克、水800克、鸡蛋一只

　　做法：用红枣加桂圆肉煲糖水，等到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。

　　功效：红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使面色红润，有美容功效。

　　乌骨鸡汤

　　材料：乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞

　　做法：首先，将乌鸡洗净，然后加姜飞水。接着用明火煲煮30分钟后，加入药材，温和熬煮3小时。

　　功效：温中健脾，补益气血。

　　月经后喝什么补血汤对于我们身体补血是很大帮助的，我们建议大家在生活中应该要对于月经后补血汤的做法有好好学习。女性朋友在经期不仅要加强营养物资的补充，你们还需要多注意保暖，以免宫寒的症状，这样可以有效避免妇科疾病。

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