婴儿健身操有哪些？
更新时间：2025-03-18 01:40:45
健身操孩子的身体有着莫大的好处，从婴幼儿时期爸爸妈妈们就可以帮着宝宝练习，那你知道婴儿健身操有哪些吗？相信很多人都想要知道这个问题的大家，那就一起来看看专家给我们的介绍吧。
一、打水操
1。让宝宝平躺，握住宝宝双腿脚踝。
2。先将宝宝的左脚上下摇一次，再将宝宝的右脚上下摇一次，如同双脚打水状。
3。也可以在宝宝的脚腕处施力，先弯曲、伸直宝宝的左脚，再弯曲、伸直宝宝的右脚，如此反复10次。
二、打鼓操
1。让宝宝平躺，握住宝宝双手各自向左右两边撑开伸平。
2。将左手向胸部合拢，在胸口轻敲一下后再伸平。
3。以同样的动作，右手也做一次。
4。左、右两手一同向胸口敲一次。
三、扭扭操
1。让宝宝平躺，握住宝宝双脚。
2。将左脚抬起，交叠于右脚上(此时宝宝的腰部应该微微扭转)。
3。恢复平躺，再换右脚交叠于左脚上，如此左右重复各10次。
四，颈部操
1。让宝宝趴着。
2。双手握住宝宝的腰部，将宝宝的腰部略向上抬。
3。轻轻放平宝宝，如此反复10次。
上面的内容详细的告诉了我们婴儿健身操有哪些，爸爸妈妈们你们都看明白了吗？为了宝宝的身体健康，爸爸妈妈们平常可以多帮助宝宝练习练习哦。不过婴幼儿都比较稚嫩，所以在练习的过程中一定要多加注意，不要伤了宝宝。
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