糯米玉米粥的做法

更新时间：2024-11-22 03:06:17

　　很多人在早餐的时候都有吃粥的习惯，这样能保证我们的早餐质量同时还能提供我们一天所需要的营养价值，其中玉米含有大量的维生素，而且营养价值丰富它搭配糯米粥会变得特别的粘稠，这样吃起来也会更加的好吃，但是我们掌握好做法才能把它做的特别好吃，下面一起了解一下糯米玉米粥的做法。

　　糯米玉米粥的做法

　　用料；

　　糯米，玉米，糖。

　　做法；

　　1、备糯米和玉米。

　　2、将糯米和玉米各少许淘洗干净，

　　3、放进电压锅加清水，

　　4、调至煮粥档。

　　5、高压，

　　6、泄压后开盖再煮二分钟，

　　7、让粥渣粥水容合，

　　8、盛碗里吃甜的加糖。

　　营养价值

　　在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，可预防心脏病和癌症。玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力

　　煮粥虽然是一件非常简单的事情，但是想要做出美味的粥类需要我们掌握好时间和火候，上面就是对糯米玉米粥的做法介绍，通过了解以后我们平时可以多做些粥来食用，这样还不会增加我们的肠胃负担，并且经常食用玉米还能起到促进消化的作用。

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