老年退行性骨性关节炎怎么调理

　　退行性关炎是属于一种退行性的疾病，很多时候都是由于年龄的增长或者是身体的发胖导致的，出现退行性关炎很容易会导致关节畸形的症状的，还可能会导致关节退化，所以这种疾病对于中老年人身上是比较常见的，所以在平时要注意调理，那么老年退行性骨性关节炎怎么调理呢？

　　一般应进食高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物。适宜食物：多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、、豆角、西兰花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚 、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。

　　主食及豆类的选择大麦、荞麦、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黄豆及其制品。肉蛋奶的选择瘦猪肉、排骨、牛骨汤、牛肉、狗肉、猪蹄、鸡肉、蝎子、鹌鹑肉、鲤鱼、鲫鱼、乌鱼、甲鱼、羊骨汤、鳝鱼等。

　　以上就是关于老年退行性骨性关节炎怎么调理的一个介绍，得了老年退行性骨性关节炎的时候关节是十分疼痛的，所以在生活中一定要注意休息，不要做一些剧烈的运动，定期去医院进行检查，在饮食上也是需要注意的，注意饮食的调理。

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