揭秘甘蔗的营养新吃法
揭秘甘蔗的营养新吃法
甘蔗吃法不单一,除了嚼着吃,榨汁喝,甘蔗还有很多新吃法。
甘蔗绿豆汤:
将绿豆150克洗净放入锅中,加水1000毫升浸泡3小时。把新鲜甘蔗200克洗净,削皮,切成小段,放入锅中。一起先用猛火煮沸,后以文火慢煲,约1小时左右停火备用。常饮有凉血润燥、清肺止咳、利咽喉之功效。
粳米甘蔗粥:
甘蔗清甜,用它来当熬粥的食材也不错。将新鲜甘蔗200克榨成汁,大米150克淘洗干净。一起倒入锅中,加清水,先用猛火煮沸,后用文火煎熬20~30分钟,熬成粥后食用。可起到养阴润燥、清热生津、止渴通便之功效。
甘蔗莲藕汁:
将新鲜甘蔗200克榨汁、莲藕500克洗净,去节切碎,用甘蔗汁浸泡6小时,再用清洁的纱布绞取汁液去渣,分早、午、晚3次饮用。有清热滋阴、凉血止血、润燥之功效。其实,剩下的甘蔗和莲藕渣脆脆的,也很好吃。
甘蔗生姜汁:
甘蔗性寒,可以加点生姜中和一下。将新鲜甘蔗200克榨汁、生姜适量榨汁约10毫升。两种汁倒入杯中,混合搅匀备用。每次喝15毫升,每日两次。有滋阴养胃、健脾和中、止呕之功效。
甘蔗萝卜百合汁:
将新鲜甘蔗200克榨汁、萝卜150克榨汁、百合50克洗净,泡发,煮烂,最后加入甘蔗汁和萝卜汁,日服三次,有养阴清热、润肺止咳、安神之功效。
揭秘甘蔗的营养新吃法相关文章:
麻辣羊肝的做法 常吃养肝的好处11-24
这样的吃法让食物营养减半11-24
牛鞭泡酒怎么制作?注意酒的选择11-24
烹调中的火力认识-烹调中的小火是什么?11-24
香辣蟹怎么做好吃?香辣蟹的做法11-24
善用微波炉做出健康美味-蔬菜微波2分钟维生素损失少11-24
翻糖蛋糕的做法-翻糖蛋糕的制作技巧11-24
香菜炒鸡蛋的家常做法大全11-24