养生补气茶有哪些？

更新时间：2025-04-17 20:47:51

　　现在的人们越来越关注养生方面的话题了，主要是希望自己一直都保持有健康强壮的体魄。而能够帮助大家达到该目的的方法多种多样，今天小编就想要侧重于日常茶饮方面，接下来就会详细的推荐几种具有明显养生补气作用的茶饮，大家赶紧通过文章一起来了解了解吧。

　　1、玫瑰补气茶：玫瑰花性温，香气甜润，具有理气解郁、通经活络、美容养颜的功效，红枣富含铁和维生素，具有补血补气的功效，而西洋参具有补气养阴的功效，适用于气阴两虚的人服用，所以这一款玫瑰红枣西洋参补气茶可以补气养血以及润肤美容的功效。冲泡方法：取3颗红枣，西洋参5克，干玫瑰花6朵。

　　2、红枣枸杞茶：红枣补中益气，养血安神，而枸杞子滋补肝肾、养肝明目。所以红枣和枸杞子一起冲泡，补血补气效果会很显著。冲泡方法：红枣6颗，枸杞子10粒，用清水冲洗一下，然后放在杯中闷上5分钟就可以喝了，当喝完之后，可以将枣子和枸杞子都吃掉。

　　3、核桃桂圆红枣茶：核桃仁健脑，可以治疗神经衰弱，还可以补气养血。桂圆适合心脾两虚及气血两虚，红枣具有气血双补的功效，所以这些一起冲泡可以补心脾，补气血。冲泡方法：核桃一颗拨开取出核桃仁，桂圆3颗，红枣3枚，然后一起冲泡，闷上3分钟左右就可以喝了。

　　将文章读到这里，想必大家都了解到了几种可以起到养生补气的茶饮了，这样在有需要的时候，就可以按照小编提供的方法去冲泡，并坚持每天都饮用一些。不过要注意的是，一定要避免茶饮过浓，且不能在临睡之前大量饮用。

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