戒烟的快速方法有哪些

更新时间：2024-11-24 15:22:48

　　在平常的生活中，一些人在患病住进医院之后才突然意识到了吸烟的危害，在医生的要求下开始戒烟，但是经常吸烟的突然戒烟的话就会出现头晕，失眠，冒虚汗等不适症状，这是因为长期吸烟，已经形成了一种习惯，但是为了自己的身体，戒烟必须的，而且需要立马戒烟，刻不容缓，那么，戒烟的快速方法有哪些呢，我们一起分析一下？

　　1.特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟.2.想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等.3.将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容.4.将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数.逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内.每过一个月，清点一次钱数.5.同朋友打“赌”，保证戒烟.当然这要用自己的烟钱作为“赌注”.

　　6.不整条买烟.7.不随身带烟，火柴或打火机.8.每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量.9.经常思考烟雾中的毒素可能对肺，肾和血管造成的危害.10.观察烟味对呼吸，衣服和室内陈设造成的影响.11.考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气.12.问自己你的健康对你父母，亲朋是否重要

　　13.鱼腥草戒烟汤原料：鱼腥草30克、地龙、远志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人参5克做法：水煎服，每日一剂，分5次饮服，此偏方效果更佳。

　　14.鱼腥草戒烟酒原料：鱼腥草60克，远志、甘草各20克，地龙、广藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒1000毫升做法：将上述药物捣碎浸泡于白酒之中，7~15天即可服。每日可少量多次饮用。

　　槟榔戒烟油原料：取槟榔一枚做法：钻一个眼，滴入少许烟袋油，用开水将其浸泡2个小时，然后装到小瓶子或小盒子里，随身携带，想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅，嗅上3~4次，一般也就不再想吸烟了。

　　根据以上的介绍我们知道，吸烟是对我们的身体有伤害的，所以为了自己身体不再因为吸烟出现问题，那么就要赶紧戒烟，不容再等，吸烟时间越长，对自己的身体伤害越大，所以，不要再继续吸烟，伤害自己的身体，一定要用强大的意志力，凭借自己的努力戒烟成功。

戒烟的快速方法有哪些相关文章：

急性胃肠炎的治疗方法是什么11-24

脖子下面的皱纹怎么办呢？11-24

面部红斑怎么治疗呢？11-24

结节性甲状腺肿ct表现有哪些呢？11-24