中医减肥方法

更新时间：2024-11-23 03:42:37

　　很多人的体重都超重，身材不够完美，满身的脂肪一点美感都没有，就需要减肥，减肥的方法很多，现在也很流行中医减肥，中医减肥是很安全的，减肥的效果也很好，中医减肥方法中很常见的就是中药减肥，中药减肥的副作用是很小的，大家不妨对中药的减肥方法多了解一些。

　　在中医减肥方法中，中药减肥已经很受欢迎了，常见的就有减肥胶囊，减肥的食品，减肥茶，大家在选择减肥中药的时候一定不能够盲目，要在一些中医的指导下用药，才会达到您理想的减肥效果。

　　中药中有减肥作用的极多，具中很大一部分被用作减肥食品、减肥胶囊、减肥茶等，如下文所列为常用减肥中药，对于您了解减肥中药和购买减肥食品都有很好的指导作用。

　　苍术

　　特点：挥发油成分及苍术醇、茅木醇、β-桉叶醇等成分

　　功效：降血糖、降血脂及减肥作用

　　大黄

　　特点：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。

　　功效：攻击导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。

　　禁忌：脾胃虚弱、虚寒者不宜服用。

　　女贞子

　　特点：木犀科植物女贞的果实

　　功效：滋补肾肝、强腰膝、降脂减肥，能降低甘油三脂和降胆固醇的作用。

　　山楂

　　特点：含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、维生素C、蛋白质、脂肪油、氨基酸、酒石酸、柠檬酸、黄酮类、内脂、鲜脂酶、糖类及钙、磷、铁等。

　　功效：具有扩张血管、减轻心脏负荷、增加冠状动脉血流量，改善心肌供血、供氧、缓解心绞痛，对胸闷、心悸有一定疗效。通过被脾消食积从而使血脂降低，具有轻身减肥作用。

　　丹参

　　特点：含丹参酮、异丹参酮、异隐丹参酮、维生素E。

　　功效：活血化瘀、降脂减肥、安神宁心

　　红花

　　特点：亚麻酸、油酸等不饱和脂肪酸

　　功效：明显降低血清总胆固醇和甘油三酯

　　灵芝

　　特点：多孔菌植物紫兰或赤兰的全株

　　功效：抑制脂质的结合和转化，达到降血脂，防止动脉粥样硬化，减肥作用。

　　鸡血藤

　　特点：豆科植物密花豆，白花油麻藤、香花岩石藤或叶岩豆藤

　　功效：活血舒筋、防止动脉粥样硬化、减肥作用

　　金银花

　　功效：抗菌消炎，清热解毒，降血脂减肥

　　禁忌：开水冲泡

　　草决明(决明子)

　　特点：含大黄酚、大黄素、大黄酸、芦荟大黄素、大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽醌、大黄素甲醚、决明素

　　功效：降压、降血脂、抗菌、减肥。

　　枸杞子

　　特点：脂肪主要成分为亚油酸

　　中医减肥方法在减肥的同时能够调理我们的身体，因此中医减肥是一种特别健康的减肥的方法，也有很多成功的减肥例子，很多人通过中医的方法减掉了好几十斤，不论是什么方法大家都要有好的心态，能够坚持下来，不要半途而废，相信自己能瘦下来。

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