精油减肥按摩手法大全

更新时间：2024-11-22 06:14:21

　　减肥按摩的效果很好，对于想要减肥但是又不想有大量运动的人来说，通过减肥按摩会有很大的收获，在按摩的时候结合精油会有更好的收获，所以大家在减肥的时候可以选择自己喜欢的方式，毫不费力就可以减肥，接下来我们就为大家详细的介绍一下精油减肥按摩的手法。

　　小腿部位涂抹

　　1.先倒入4 、5滴到手上。

　　2. 搓热自己的两个掌心。

　　3 .均匀的涂抹到腿部。

　　4 .涂抹的时候要有力度，让每个地方都吸收到精油。

　　5. 最后用手捏腿部，从下到上，缓慢的捏腿部的肉肉。左右腿交替做。

　　还可以换成捶打的方式来击打小腿上的肥肉。力度自己可以接受就行。

　　大腿部位的涂抹

　　大腿也像小腿一样，预热精油然后涂抹真个大腿部位。

　　反复揉按到大腿微热，然后可以正式的瘦腿了。

　　大腿部位主要用的是捏，一点一点的捏大腿上的肉，从膝盖到大腿根，尤其是大腿的后面，很容易漏下，所以大家的大腿才会很粗。

　　反复捏起然后放下，慢慢上移，20分钟左右就可以换腿按摩了。

　　手关节按摩方法

　　1.手握拳，用四指的那面，从脚部开始向上用力提拉。力度以自己能接受范围。

　　2.大腿外侧完毕，换里侧同样的四指刮，这样可以很好的刺激腿部的穴位。

　　上面的这些内容就是关于精油减肥按摩手法的介绍了，其实，我们在学习按摩的时候也可以进行一些改良，我们每个人的肥胖部位是不一样的，有的人想要瘦腰，有的人想要瘦腿，大家可以根据自己的要求进行一些改变，效果会更好。

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