苦瓜泡水能够减肥吗

更新时间：2024-12-28 16:27:03

　　苦瓜是一种蔬菜，大家平时吃苦瓜一般都是炒着吃的，当然也有人会煲汤来喝。其实除了这些吃法之外，苦瓜还可以泡水喝的。苦瓜泡水对健康有益，它不仅可以帮助人体去火，而且还可以排毒。不过，苦瓜泡水能减肥吗？这对于肥胖的人来说，还是相当重要的。因此，下面就为大家详细阐述一下。

　　1、一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。所以苦瓜若是泡水喝的确有减肥的功效。

　　2、苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条(差不多要一斤)才可以。所以你要是想榨汁来喝的话，也不可以少于这个数量的。

　　3、榨汁时不要把苦瓜打的太碎太烂，不然会破坏里面的营养，也不可以用热水焯掉苦味，否则都会影响效果。

　　4、建议夏天，把生苦瓜洗净，切成小片，薄薄的那种，然后加适当的水、果醋、或者蜂蜜(依个人口味)，放入冰箱，约2小时后取出，全部喝下，坚持服用，效果还是不错的。

　　苦瓜泡水其它功效：

　　1、具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。

　　2、主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。苦瓜煮水擦洗皮肤，可清热止痒祛痱。苦瓜、鸡蛋同食能保护骨骼、牙齿及血管，使铁质吸收得更好，有健胃的功效，能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等。

　　3、美容作用。苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。

　　4、吃苦瓜防治青春痘。

　　5、促进饮食、消炎退热。

　　苦瓜还具有很高的药用价值，中国古代医学家说，“苦瓜，苦寒无毒，降邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳。”说明苦瓜有健脾开胃，清热去暑，明目止痢，凉血解毒的作用。近年来美国科学家发现苦瓜中含有某种生理活性的蛋白质，将这种蛋白质注入动物体内能驱使动物免疫细胞去消灭癌细胞。中国科学工作者还从苦瓜中分离出胰岛素23，具有明显的降血糖作用，为糖尿病患者理想的食品。

　　苦瓜泡水的确是有一定的减肥效果的，因此想要减肥的人不妨在今后的生活中经常喝喝苦瓜泡水吧，只要坚持效果还是相当不错的。对于一般人来说，平日也是可以经常喝点苦瓜泡水的。常饮苦瓜泡水，不仅可以帮助大家清热、利尿，而且还能够解除疲劳、益气等等。

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