相信肥胖的人对于肥胖纹并不陌生，尤其是一些女孩子身体发胖，通过锻炼使得脂肪燃烧体重下降，但是肥胖纹越来越严重。其实想要彻底去除肥胖纹是很困难的，只有通过一些方式来调节去除肥胖纹，比如说进行必要的体育锻炼，促进局部皮肤血液循环，这样就能够使得肥胖纹逐渐淡化，这些锻炼方式很多，比如说慢跑或者跳绳或者游泳等等。
任何皱纹都会严重影响一个人的美观，肥胖纹也不例外。很多人都因为长的肥胖，体内的脂肪堆积，皮肤胶原纤维层受不了那么大的压力，出现断裂，皮肤表层就回会出现淡红色的细纹，时间长了会变成白色的纹纹，就是所说的肥胖纹。有些人因为一下减肥幅度多大，也会出现肥胖纹的现象。肥胖一般会出现在腰部、臀部、大腿两侧等。
生命在于运动，用运动的方法来淡化妊娠纹当然是个非常不错的选择。行走：与呼吸相结合，行走不宜过快，行走的时候脚跟先落地，还有强肾固本的作用。跑步：采用慢跑，慢跑时，身体上下起伏不要太大，要平缓。调动全身的机理，加快新陈代谢，可以减去体内多余脂肪，淡化出现的肥胖纹。颤抖法：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。是全身性的调理，有助于排出体内的毒素。
应该注意，在通过运动去除肥胖纹的过程当中，运动的量千万不能够太过剧烈，否则容易导致肌肉生长，尤其是女性朋友，锻炼太过剧烈会导致原来有肥胖纹的地方长出难看的肌肉。如果长出肌肉则想要减肥就更加困难。通过在肥胖纹部位进行持续不间断的按摩同样能够去除肥胖纹。
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