老人尿酸高怎么办才可以治好

更新时间：2024-10-24 16:22:09

　　尿酸水平过高是许多老年高尿酸血症患者的困扰，出现尿酸高的情况需要及时的进行治疗，否则很可能引起一些列的关节炎和并发症，影响老年人的晚年生活，还会加重身体的负担，带来疾病的痛苦。治疗高尿酸血症，需要患者在饮食上非常小心，因为一些食物会导致尿酸的升高。

　　饮食：每日饮水2000ml以上，咖啡、牛奶、可可、茶、鸡蛋、面、米、水果类、白菜、西红柿、黄瓜、菜花等为低嘌呤食物，平日应以这些食物为主；

　　适量进食中嘌呤食物：牛肉、猪肉、绵羊肉、菠菜、豌豆、蘑菇、干豆类、扁豆、芦笋、花生等，对于肉类食物可先煮汤弃汤后再烹食，可以减少嘌呤含量。

　　禁食高嘌呤食物：动物内脏——心、肝、肾、胰，肉馅、肉汤、鲤鱼、鲭鱼、鱼卵、小虾、沙丁鱼、鹅、鹌鹑、酵母。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤量高10倍;

　　辛辣等刺激性食物也不宜多吃; 还要下决心戒酒，因为1瓶啤酒可使血尿酸升高1倍; 避免暴饮暴食或饥饿; 碳水化合物可以促进尿酸排出，每餐应以馒头、面条、玉米为主。

　　应积极参加体育锻炼，运动时逐渐加量，不可过量，禁止剧烈运动如踢足球、快跑、滑冰、游泳、登山等。保持理想体重，超重或肥胖者应积极控制体重，但降低体重也应循序渐进，每月减1千克，否则易导致痛风急性发作。

　　高尿酸血症的治疗非常关键，采用正确的饮食方案可以迅速降低身体中的嘌呤含量，促进尿酸的下降，直到正常水平。治疗老年人的尿酸高的现象可以进行适当的体育锻炼，消耗身体中多余的脂肪，像是太极拳，游泳这些运动项目都是比较静的，适合老年患者积极尝试。

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