不良作息习惯让你毒缠身

更新时间：2025-05-04 00:43:25

　　在你的日程表被一个个的公司年会、朋友邀约填满前，正在苦于为了身着Valentino 的新季礼服惊艳亮相而以汤水当饭的你，也许应该先调整一下生活习惯，没准儿你会发现，不用过苦行僧般的苦日子，只要稍稍修改下作息，就可以轻松地瘦出玲珑身材。

　　日程表永远是满满当当

　　1.日程表永远是满满当当的，每天有超过8 小时精神处于高度集中。

　　晚于12点睡觉

　　2.一周内有超过3 天时间晚于12 点睡觉。

　　每周至少有3个晚上要和大家聚会吃饭

　　3.万人迷的你每周至少有3个晚上要和大家聚会吃饭，还都是烧烤、涮锅之类的易上火食物。

　　夜生活频繁

　　4.越夜越欢畅，工体、后海、南锣鼓巷等不同风格的酒吧是你的经常活动场所。

　　起床后觉得后背和脖子僵直

　　5.每天早晨起床，觉得后背和脖子僵直、动起来还会像机器人般响动。

　　很久没有运动

　　6.已经记不清上次运动是什么时候。

　　如果上面的选项中你有一半以上勾“是”，十有八九你的视觉肥胖里面会有因为排毒不畅而导致的浮肿情况存在。换句话说，一旦你的新陈代谢恢复正常，体内毒素顺利排出的话，不用饿肚子，你就能看到瘦下来的自己。

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