老年人全身无力怎么回事

更新时间：2024-11-21 19:54:46

　　人一到了老年阶段身体就很容易出现问题了，再也不是年轻的时候了，身体也是容易出现乏力的现象，经常会感觉浑身没劲，我们不要认为这是正常的现象，有时候也是一些疾病引起的，对于这样的情况我们要重视起来，对老年人的身体多一些关心，下面我们看看老年人全身无力怎么回事。

　　高龄老人全身无力的原因可能有很多。本身年纪大了，精力和体力就减退了，而且有很多种疾病包括器质性的和功能性的疾病，都可以表现为无力，尤其是老年人感觉不灵敏，可能其他症状不明显而只是感到无力，所以建议到医院检查一下。另外，糖尿病也可以有无力的感觉。

　　老年人保健养生的十大要点

　　（1）吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。

　　（2）喝得适当。多喝水，少喝酒

　　（3）戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。

　　（4）散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。

　　（5）多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。

　　（6）积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。

　　（7）时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清晰。

　　（8）性生活。性生活没有年龄限制。

　　（9）运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的，而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。

　　（10）药物。不滥用抗抑郁药和安眠药。只服用医生推荐的药物。

　　老年人全身无力怎么回事，对于这样的现象，我们今天的介绍希望对大家能够有一些帮助，老年人在平时更要重视身体的保养，多了解一些保健的重点，在饮食上要注意，多加强身体的锻炼。

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