减肥泡脚方有哪些

更新时间：2024-11-22 20:53:38

　　近几年来，我国的中药一直成为了大家追捧的一种减肥方法。中药减肥，其实就是做成药膳或者饮食来进行减肥。当然也有外用的减肥方法，这时候泡脚减肥法应运而生。今天我们就来给大家介绍一下，减肥泡脚方法有哪些呢？

　　工具/原料

　　药材：红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g

　　必备工具：全自动足浴器一个(最好是深桶型的，连带小腿一起泡)，废旧丝袜多双(如果是自带药包的足浴器就不用了)，柔软毛巾一条。

　　方法/步骤

　　1、在在足浴盆里注入30～35公分深的水，水温调节到41～42度为宜；

　　2、将药方配好，用丝袜包起来，一次放上10～20克，系好了，放在足浴器中浸泡5分钟；

　　3、坐在椅子上，双脚放进深桶足浴器中，基本的浸泡时间是15～20分钟；

　　4、泡完之后，用软毛巾将双脚擦干，最好穿上袜子保暖，最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。

　　将1-4的步骤，每天重复进行1～3次，效果一定加倍哟！

　　注意事项

　　这个泡脚药方不仅减肥瘦身，而且泡脚也属于“足疗”，会让你身心更舒适，脚部可是有人体70多个穴位的哦，泡泡还会让你愈发健康年轻。

　　中药泡脚减肥配方2

　　材料：山楂16克，当归16克，白鲜皮15克，白蒺藜15克。

　　做法：将所有中药和清水一起煎煮30分钟，汁液和2000毫升开水一起倒入盆里，等到水温为30-43度时泡脚即可。每天泡一次，10天为一个疗程。

　　看完了今天给大家介绍的几种方法，大家是否有兴趣呢？建议大家如果有需要可以试一试哦。减肥需要，多管齐下，通过饮食，锻炼，健康保养等方法来达到自己瘦身的目的。因此大家不要操之过急，需要有持之以恒的毅力和耐心来进行减肥。

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