年过40 如何迈过性功能减退这道坎？

更新时间：2024-11-22 20:59:28

　　很多男性朋友在四十岁后会出现性功能减退的现象，这让他们很烦恼，这是不是因为肾虚引起的呢？其关键因素是因为随着男性年纪的增加体内睾酮分泌的细胞减少，导致雄性激素下降。

　　性功能减退如何应对

　　1.直面现实，认识到性能力下降是男人40岁以后正常的生理反应

　　事实上，绝大多数男人在中年以后都要经历性能力由高向低的转变。面对性能力的下降，心里产生失落感甚至无望感是可以理解的，也是正常的心理反应。此时，要接受现实，并在目前的情况下尽量做得好些。

　　2.关心自己的身体健康，如果有疾病，要积极治疗

　　中年男人容易成为各种疾病攻击的主要对象，尤其是高血压、糖尿病、前列腺疾病等常见病，都会给男性的性功能带来不良影响。所以，最好定期做体检，了解自己的身体健康状况。

　　3.调整自己的性生活方式，发挥中年人特有的“性优势”

　　中年以后的夫妻性生活次数必然要进行相应的调整，不要与自己年轻时候的性交频度攀比，不要在性生活数量上斤斤计较，而应该更看重质量。

　　4.养成良好的生活习惯，因为这可能直接影响到性的发挥

　　40岁左右的男人大多处在事业高峰，家庭负担和社会责任都很重，各类应酬也较多，过度劳累和饮食无度将不可避免地影响性能力发挥。所以，要戒除不良的生活习惯，平心静气地逐渐开始调节生活方式，改掉一些“伤性”的习惯。

年过40 如何迈过性功能减退这道坎？相关文章：