怎样改善记忆力差呢？

更新时间：2024-12-05 10:45:55

　　很多人都抱怨自己的记忆力差劲，学生会说自己昨天背的书今天就忘了，大人会说老是忘记把东西放在哪里，比如刚放下的钥匙，一会要找却忘记在哪了，怎么找也找不到。其实想要改变记忆力差首先就是要忘记自己记忆力差，要相信自己。我们一起来看看如何改善记忆力吧。

　　许多人之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时，这些人常常想：“多难记啊！”，“这么多，我能记住吗？”这种想法是提高记忆力的最大障碍。

　　我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得十分模糊。

　　经常回忆，回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。比如：回忆一间你非常熟悉的房间，想一想房间里都有什么？门窗朝哪开？家具都摆放在哪里？墙上挂有哪些装饰品？暖气片和电灯开关在什么地方？等等。要回忆得尽量完整无缺。当你再次回到到间时，检查一下你遗漏了什么。

　　想一想一小时前你在做什么？你在哪里？和什么人在一起？你们在一起都说了什么？那个人长得什么样？你如何向别人描述他的长相？回忆一下你最近看过的电影，电影里都有哪些主要人物？发生了什么事？他们都做了什么？结局如何？要尽可能回想电影中每一个镜头。

　　以上的方法大家都掌握了吗？想要提高记忆力其实很简单，就是要多记多背多回忆。多动动脑子多使用记忆力，使用多了，那么记忆力自然就好了。所以大家在平常生活中要学会回忆自己一天所做的一切，坚持不久一定会出现效果的哦。

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