豆浆减肥的四大注意事项揭秘

　　随着人们对健康减肥的讲究，不少美眉都会选择一些健康的饮食方式，豆浆含有很丰富的营养，常喝豆浆也可以有效的推迟更年期的到来，巧喝豆浆还可以达到减肥瘦身的功效，但并不是所有的人都适合长期喝豆浆，下面让我们了解下喝豆浆减肥的一些注意事项吧。

　　豆浆减肥注意1：豆浆本来是偏寒的食品，因而一些身体消化系统不好、肾功能不好的人应尽量少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。

　　豆浆减肥注意2：有些人喜欢喝加糖的豆浆，但是豆浆加糖也是有禁忌的，如果加红糖会使蛋白质不易被人体吸收，因而豆浆里面是不能加红糖的。而白糖就不会有这种现象。

　　豆浆减肥注意3：有时候做的豆浆有点多又一下子喝不完，大多数人会选择暖瓶装豆浆的方式来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。

　　豆浆减肥注意4：豆浆的做法我们都比较清楚，是大豆制成的，而大豆是寒性的食物所以一些经常感觉到乏力、体虚以及精神疲倦的人是不适合饮用豆浆的。

　　以上主要对豆浆健康减肥瘦身方法进行了简单的介绍，美眉应该对豆浆有了一个全新的认识了吧。在日常生活中如果有上述这些豆浆的错误认识的话，要牢记住以免因为方法错误而影响减肥的效果。

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