什么穴位有助于减肥呢

更新时间：2024-11-22 13:47:03

　　相信一说起减肥，这将是很多爱美人士永远聊不完的话题。因为很多朋友都清楚的意识到了，只有那些身材比较好的朋友们不管在职场工作中还是在情感生活中都会占有更多的优势。所以对于减肥也是很多朋友都想达到的效果，因此什么穴位有助于减肥呢？面对大家所提出的疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去探讨一下。

　　人体有十四经脉、三百六十五络，气血在其中行运全身，选择合理的按摩方法，在穴位上进行推拿，能够升阳降阴，振奋经络之气，疏通全身穴道，可防止气血瘀滞，活血行气，化痰散结，对体质强壮的肥胖人有较好疗效。

　　揉睛明20—30次，摩眼眶(从睛明穴向下，沿眼围摩)10圈

　　按印堂30次，揉太阳20—30次，分推前额10一20遍

　　推迎香(沿鼻两侧上推)10一20次;揉耳捏耳30一40次

　　推听宫(中指在耳前，食指在耳后，反复上推)20—30次

　　指击头部(两手十指微屈，叩击头部)40一50次

　　揉百会30一50次

　　上推面颊20一30次

　　弹风池(揉擦大椎及肺俞)各20次

　　按揉脾俞及肾俞各30—40次

　　捶擦腰能至腰热(先握拳捶，再反复下擦，继揉膻中)20-30次

　　摩中脘(两手重叠先逆时针再顺时针)各摩50—60次

　　下推气海50次，擦胸部(两手配合呼吸先擦胸;再斜擦小腹)各20一30次

　　拿按肩井及肩(左边是骨，右边是禺)20一30次

　　按揉尺泽、手三里，对拿外关及合谷各20—30次

　　捻抹手指，每指3遍，擦上肢，内外侧各5—7遍

　　下肢还须点风市，指尖叩击点lo一30次

　　拿按血海、阴陵泉、阳陵泉

　　相信通过上述我们大家的探讨，广大朋友们对于什么穴位有助于减肥，心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我还是想给大家再多说一句的是，减肥并不是一天两天就能看到非常显著的效果的，所以它的过程都会显得更加的漫长，因此这就需要广大朋友们抱有更多的耐心来面对。

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