月经前胃口好的注意事项

　　我们每个女性朋友每个月都会来一次月经，在月经期间我们一定要注意自己的身体，各方面都要引起高度重视，才能帮助我们更好的度过月经阶段，不至于给我们带来太大的疼痛感，想必大家对于月经前胃口好的注意事项并不是很了解，下面就让我们一起了解一下月经前胃口好的注意事项吧。

　　1.这是因为月经期间荷尔蒙的变化，这些变化可能导致胃的消化酸的浓度增加，导致严重的恶心。如果呕吐严重的话，可以采用注射雌激素来缓解症状！还有就是痛经是月经期间的恶心的常见原因。痛经的女性前列腺素释放的比较多，前列腺素的释放，导致子宫壁收缩，可以引起恶心。

　　意见建议：在月经期间进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环、减轻盆腔充血及小腹坠痛感有益。锻炼时间宜短，运动量宜小，运动速度宜慢，但应避免参加剧烈体育运动，以防止经血量过多，痛经、腰酸明显，全身感觉不适等现象发生。

　　2.这是内分泌变化导致的胃肠道反映。

　　月经前体内雌激素水平达到巅峰后有极具下降 ，发生月经，在这过程中，胃肠道会收到激素水平影响而反映为食欲大振或食欲不振。放心这是正常的。有的人月经前食欲好而且喜吃辛辣刺激食物，食量大而且食后有满足感。这种情况下要少吃辛辣刺激食物和凉食，否则可能给经期带来不适

　　只有对于月经前胃口好的注意事项引起高度重视，才能够帮助我们很快更好的度过月经阶段，这些那种一定要引起我们那个女性朋友的高度重视，现如今很多女生都出现了月经不调的情况。以上的方法也可以有效的帮助我们解决出现的这些问题。

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