吃什么补肾养肾

　　一定要注意，肾衰竭是一种很严重的疾病，一般可以分为急性肾功能衰竭，或者是慢性肾功能衰竭。不管是哪一种肾衰竭现象，病情的进展都是比较迅速的。能够导致肾衰竭的原因很多，比如因为猛烈的外伤而导致肾脏的供血不足，最后就有可能引起肾衰竭。还有一些严重的肾脏疾病也能导致肾衰竭。肾衰竭的人可以食补。

　　饮食保肾，能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

　　吞津养肾，口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

　　警惕药物，不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

　　大致来说，肾衰竭一般分为少尿期、多尿期、恢复期3个阶段。在少尿期或者是多尿期的时候，一般不建议进行食补，而是要积极进行治疗。在疾病处于康复期的时候，这个时间段一般有3到12个月左右，肾功能会慢慢恢复正常，所以在这个阶段可以进行一些必要的食补，从而促进身体恢复。

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