宝宝肠胃不好吃什么水果呢

更新时间：2025-06-29 21:41:16

　　宝宝在肠胃功能薄弱的时候，在辅食上就要花些时间，尽量做的细、软、易消化。而水果是提供人体养分的重要来源之一，多吃水果能帮助宝宝补充身体所需的维生素和微量元素。要想护好宝宝的肠胃，每天不要吃超过100克的水果，千万不能吃刚从冰箱里拿出来的，会引起腹泻。在冬天的时候，宝宝不宜吃生冷的水果，可以做成美味营养的水果粥、水果瘦肉汤等食品给宝宝吃，但要注意的是，富含维生素c 的水果在煮沸后营养流失比较多，不宜蒸煮。

　　肠胃不好吃什么水果

　　1.肠胃不好的人应选择一些“温和”的水果，不要吃一些寒性的水果，容易被消化的瓜类、梨、桃子、苹果等也挺适合的。

　　2.多吃一些维生素C含量高的水果，比如大枣、猕猴桃等水果中含有丰富的维生素C，营养丰富，还是天然抗氧化剂。

　　3.对于肠胃不好的人来说，将水果榨汁加热来引用，是非常不错的一种方式。

　　4.将水果搭配其他食料做成各种水果菜、水果粥，既保持了原有的营养成分，又非常适合胃肠不好的食用。

　　给宝宝喂水果的时间也是有讲究的，比如空腹的时候有些水果会给肠胃造成很大的刺激，造成肠胃疾病，如柿子、香蕉等。还有在马上要吃饭的时候，最好不要吃水果，因为宝宝饭前吃了水果，就不想吃饭，减少胃酸的分泌，导致消化不良。

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