儿童营养饮食菜谱做法步骤

更新时间：2025-01-22 15:03:01

　　儿童的营养饮食菜谱，是很多家长都特别关注的，因为儿童补充营养，有利于孩子的正常生长，所以很多家长都特别关注，那么儿童营养饮食菜谱做法步骤有哪些，下面的内容就做了具体的解答，如果你想尽快的学会，可以看看下面详细的介绍。

　　玉米面粥

　　把玉米面用水调成糊状后，徐徐倒入100ML沸水中，边加边用筷子搅拌，至沸腾后改小火，继续搅拌至煮熟(呈透明状)为止，关火焖10分钟即成。

　　玉米的营养较为丰富，每100克玉米面的脂肪含量为1.5克，远远超过精米白面。不仅如此，玉米所含的脂肪中有一半以上为亚油酸。玉米面的钙含量也很高，为22毫克，在谷物中也是很少见的。

　　韭菜炒羊肝

　　韭菜200克、鲜羊肝250克。面粉、料酒、生抽、盐、植物油、蒜末各适量

　　1、羊肝洗净，切成薄片，用面粉、料酒、生抽搅拌均匀放置半小时;韭菜洗净，切成小段。

　　2、锅内倒油烧热，放入羊肝片快速翻炒片刻，捞出;余油烧热，把韭菜段炒熟后，倒入羊肝片稍炒几下，加盐、蒜末调味即可。

　　羊肝性味甘平，有益补血、益肝明目;韭菜味甘辛，性温，能补肾助阳，温中开胃。

　　儿童营养饮食菜谱的做法，以上的内容就做了详细的解答，在了解了这两种做法的同时，对于很多想尽快学会儿童营养饮食菜谱的朋友，一定要对以上介绍的这两种儿童营养饮食菜谱，有一个具体了解，了解以后，可以学着制作一下，就能尽快学会儿童营养饮食菜谱。

儿童营养饮食菜谱做法步骤相关文章：