五岁小孩可以喝纯牛奶吗

更新时间：2025-03-25 09:13:36

　　牛奶是一种对人体有非常好的帮助的食物，牛奶中含有丰富的营养物质。如果能多喝牛奶的话，那么身体体质一定会非常的好。牛奶还可以做成其他的衍生品，这样既能满足营养的需求，还能满足口感的需求，对于保健养生来说也是非常好的。那么小孩可以喝纯牛奶吗？下面我们就来给大家说一下。

　　一岁以内的宝宝不能喝纯牛奶，纯牛奶的蛋白质含量高，会加重宝宝肝肾脏的负担，而且会影响宝宝消化吸收的能力，因为宝宝肠壁的通透性比较大，容易引起过敏，纯牛奶缺铁、叶酸等宝宝必需的营养成份，所以不建议喝纯牛奶。一岁以后可以喝。

　　鲜奶中含有很多人体必需的氨基酸，并且消化吸收率高达97%;鲜奶所含蛋白质为优质蛋白质，其蛋白质的消化吸收率高达98%;有 " 白色血液 " 之称。所以常喝鲜奶对身体是非常有益的。下面为大家总结喝鲜牛奶的好处：

　　1.鲜牛奶的含钙量丰富，能使骨骼和牙齿增强，减少骨骼萎缩及骨折几率，且每天饮用一升鲜牛奶，就可补足每天对钙质需要的80%，所以常喝鲜牛奶不用再另行补钙。

　　2.鲜牛奶中含有钾，可以使中风危险减少一半。因钾可使动脉血管壁在血压高时保持稳定。

　　3.鲜牛奶中的酪氨酸能促进血清素的大量增长。而通常血清素被称为快乐激素，可以保持愉悦的心情。

　　4.鲜牛奶还可以有效阻止人体吸收食物中的有毒金属物质，如，铅和镉。

　　5.鲜牛奶中的碘、锌和卵磷脂能让你大脑的工作效率提高;

　　6.鲜牛奶中的镁能促使心脏和神经系统更加的耐疲劳;

　　小孩可以喝纯牛奶吗？这个问题，上面的介绍就是最好的回答。小孩子由于消化和吸收功能都是比较差的，所以在给孩子选择营养品的时候最好是选择那些容易消化和吸收的。这样对于身体健康来说才是最好的，才能让孩子的发育比较正常的进行。

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