孕妇高血脂吃什么比较好

更新时间：2025-06-17 22:37:04

　　女人如果是在怀孕的时候被检查出来有高血脂的话，一般都会特别的担心，担心血脂太高会影响到胎儿的健康。其实随着现在人们生活条件的改善，孕妇出现高血脂已经是不足为奇的事情了，不过如果是孕妇比较担心的话，可以从饮食开始调理自己的高血脂。那么如果是孕妇高血脂吃什么比较好呢？

　　1、山药

　　孕妇吃山药可以降血脂，有效控制血脂含量。

　　2、洋葱

　　洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。

　　3、紫菜

　　紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，其中紫菜多糖就对降血脂有很好的作用，空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血脂。

　　4、胡萝卜

　　胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显的降血脂作用，生食或者捣汁喝都可以。

　　5、黑木耳

　　黑木耳中的黑木耳多糖有降血脂作用，而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，孕妇吃黑木耳不仅可以降血脂，还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。

　　6、苦瓜

　　现代临床报道，苦瓜有明显的降血脂作用，而且苦瓜可以有很多种吃法，可以用作做凉菜或者煎汤，也可以晒干后泡茶或者绞汁喝。但是苦瓜性凉，孕妇不要多吃。

　　通过本文的介绍，相信您现在应该清楚了孕妇高血脂吃什么比较好了吧，各位孕妈妈如果是过于担心自己的高血脂问题的话，反而会为此影响到自己的心情，其实这才是对胎儿影响比较大的事情，建议各位孕妈妈还是保持好心情比较重要。

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