颈椎病引起头晕手麻怎么调理

更新时间：2025-06-29 14:14:13

　　颈椎病是好多朋友会感觉到特别痛苦的一种疾病，不但会让我们感觉到特别的疼痛，而且还会有好多朋友经常出现头晕手麻的情况，这也是颈椎病的一种表现和症状，对患者的生活还有工作会有严重的影响，在出现颈椎病的情况后，需要进行及时的调理和治疗，下面我们来了解一下颈椎病引起头晕手麻怎么调理？

　　颈部保暖

　　现在的年轻人夏天喜欢长时间吹空调，冬天穿低领的衣服露出美丽的脖子，受凉后很容易诱发加重颈椎病。

　　高枕未必无忧

　　俗话说：高枕无忧，殊不知枕头过高会改变颈椎的生理曲度，引发颈椎病。枕头枕不好，“落枕”常打扰。所以，一定要记住枕头不仅仅只是用来枕头的，而是头、脖子、和上背部都要枕，使之均匀受力。枕头的高度在10厘米左右，也就是相当于单侧肩宽，便于侧身睡眠。枕头的质地软硬适中，睡眠时舒服就行。

　　睡眠姿势不正确

　　有些人喜欢趴着睡觉，还有些办公室白领，因条件限制中午休息趴在办公桌上睡觉，这种姿势需要扭着脖子才能呼吸，长时间扭转头部，很容易造成颈椎关节错位，如果不予以纠正很容易发展成颈椎病。所以从小就要纠正不良的睡姿，以侧卧位为主，仰卧时脖子的扭转角度不宜过大。

　　以上三种调理的方法也是生活当中我们常常会出现的情况，所以说在这三方面一定要注意，而且在平时的时候我们也要注意活动，特别是颈部的活动很重要，患者在活动颈部的同时也要注意平时多进行一些体育运动，少坐着，慢慢进行调理。

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