陈醋泡黑豆减肥法效果怎么样

更新时间：2024-10-24 22:28:29

　　很多人都在积极的减肥，减肥对身体是很有好处的。减肥的方法也是比较多的，有运动减肥、药物减肥等。现在还有一些特效减肥的方法，是能让身体在短时间内有很好的减肥效果。但是这些减肥方法可能对身体健康没有好处。还是建议使用健康的方法来减肥。那么陈醋泡黑豆减肥法效果好吗？下面我们就说一下。

　　黑豆是日常生活中营养丰富的豆类植物之一。受到很多人的喜欢。多吃黑豆可以达到补肾的作用，而我们知道陈醋泡黑豆是一种最具养生的饮食方法之一。可以补肾、减肥、乌发等等作用，是在是日常生活中不可多得的养生保健品。所以我们日常居家也可以自制陈醋泡黑豆哦。

　　陈醋泡黑豆做法很简单，只要我选购好黑豆和陈醋就可以制作了。注意黑豆可是圆的，不要买到黑芸豆了。而且我们做陈醋泡黑豆最好黑豆是炒制过的才可以了。

　　材料

　　黑豆2000克(如果吃的少量就自己调整用量) 老陈醋6瓶有盖的玻璃罐子3个或者泡菜坛子3个

　　做法

　　1 黑豆用水洗净然后放到托盘上晾晒干净，直至没有水分

　　2 把黑豆用铁锅炒5分钟，然后晾凉

　　3 把黑豆放入玻璃罐里，位置到2/3，不能放满，然后倒入陈醋没过黑豆即可，因为豆子会膨胀的，要给它留出空间

　　4 腌制1个月以后就可以食用，注意避光放置

　　5 可以直接食用，也可以放到蒸锅蒸20-30分钟，这样吃起来会软一些。

　　陈醋泡黑豆减肥法的方法还是有很好的效果。减肥的时候可以根据自己的需要来进行选择使用。减肥本身是一件对身体健康有好处的事情，但是如果不能选择正确的方法来进行的话，那么就可能会对身体健康有不好的影响。一定要在减肥的时候特别注意才行。

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