赤小豆莲藕猪骨汤做法有哪些呢

更新时间：2024-10-24 00:27:10

　　莲藕可以通气又可以滋补气血，平时莲藕在这个季节卖的价格非常便宜，只需要花几块钱就可以买好几个莲藕，莲藕不仅仅可以煲汤，还可以炖排骨，那么平时大家都以为只要做一锅简单的汤就可以了，可是殊不知莲藕当中想发挥功效，那么必须要把汤做的精华，而且精致，接下来一道赤小豆莲藕猪骨汤的做法就来为大家介绍一下。

　　材料：

　　80克赤小豆，500克莲藕，1片陈皮，400克猪骨，1300毫升水，少许盐

　　折叠编辑本段做法：

　　1、赤小豆洗净沥干备用。

　　2、莲藕去皮洗净，切块。

　　3、陈皮用水浸软，刮瓤洗净备用。

　　4、猪骨洗净，放进沸水中煮约5分钟，去掉血水，沥干备用。

　　5、按下「汤」键后选择「老火汤」程序，然后按指示将所有材料和水放入电饭煲中。烹调时间设定为2小时，然后按「烹调」开始煮。

　　6、程序完成后加入盐调味即可。

　　材料：莲藕3节，红豆半碗，猪骨500克，陈皮1个，蜜枣3粒。莲藕红豆猪骨汤做法：

　　1. 莲藕去皮切小块，红豆洗干净，猪骨飞水备用。

　　2. 陈皮用温水泡软，用小刀刮去白瓤。(据说不刮会比较燥热)

　　3. 把所有材料放入汤锅，注上水，大火烧开，转小火煲2个小时。

　　4. 煲好后用隔油勺撇去肥油，就可以喝了。(我煲汤一般不放盐，原汁原味)莲藕红豆猪骨汤喝汤吃藕，样样好吃。莲藕红豆猪骨汤

　　后记：

　　莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素c和b1，以及钙、磷、铁等无机盐，藕肉易于消化，适宜老少滋补。生藕性寒，有清热除烦、凉血止血散淤之功;熟藕性温，有补心生血、滋养强壮及健脾胃之效。红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效。红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。

　　这一道是小豆莲藕排骨汤，虽说做法简单，而且大家看起来营养价值也没有太高，可是喝了以后自己的身体才会知道，秋冬季节多喝一些汤羹可以帮助我们的身体调理元气，同时又可以给我们身体增加营养元素。

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