1岁宝宝饮食应该注意怎么安排

更新时间：2024-11-17 12:53:33

　　宝宝的身体需要多加注意，尤其是饮食的问题，避免因为饮食的问题导致宝宝出现危险的情况发生，尤其是1岁的宝宝更要注意这方面的问题，如果出现了问题那么就需要及时的检查，尤其是饮食安排，那么1岁宝宝饮食应该注意怎么安排？那么下面我就为大家来介绍一下吧。

　　一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。

　　二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

　　三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个

　　四、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。五、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150 克左右即可。

　　以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，小宝宝可以选择上述的方法来进行饮食，这样就能够避免影响到宝宝身体的健康的情况发生，尤其是一些身体比较脆弱的宝宝更加需要注意这方面的问题，宝宝的家长要学会护理的方法来进行护理。

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